Mager En Gezond

Mager En Gezond

  • 22 Recepten
10 best bekeken recepten van 2016

10 best bekeken recepten van 2016

Het is onderdeel van de meer gezondeen verantwoorde recepten op mijn blog en daar zijn er niet zo heel veel van
Makkelijke suikervrije kwarktaart met frambozen

Makkelijke suikervrije kwarktaart met frambozen

De bodem van deze suikervrije kwarktaart bestaat uit amandelmeel, dadels eneen beetje kokosolie en de mooie roze frambozen kwarklaag maak je met magere kwark, frambozenen gelatine
Gezonde kwarktaart met bosvruchten

Gezonde kwarktaart met bosvruchten

Muesli, magere naturel kwark en fruit uit de diepvries. Tegenwoordig zijn veel mensen bezig met “gezondereten
Zelf ketchup maken zonder suiker

Zelf ketchup maken zonder suiker

De basis van ketchup zijn tomaten. De kruidige en zoete smaak krijg je door het toevoegen van verschillendekruiden
Skinny Griekse yoghurt dip

Skinny Griekse yoghurt dip

Het barbecue seizoen is in volle gang en dat betekent bij ons altijd veel sausjes en dips. Deze Griekse yoghurt dipsaus is lekker fris en smaakt heerlijk met rauwkost, op een stokbroodje of bij een stukje vlees of kip van de barbecue
Quinoa Rijst Proteïne Cake

Quinoa Rijst Proteïne Cake

Voedzaam, lekker engezond. Ik vind dit echt weer een super recept. Als ik heb gesport dan ben ik gewend om een proteïne shake te nemen met banaan en wheyproteine, lees maar in dit Blog
10 gezonde zoete recepten

10 gezonde zoete recepten

Supermagerecitroenkwarktaart. Máár eengezonde lifestyle is voor mij ook heel belangrijk, dus vind ik het tof om te experimenteren met gezonde zoete baksels en pure ingrediënten
Proteïne wafels

Proteïne wafels

– vijf eetlepels magere melk. Het werd hoog tijd om weer eenseen nieuw wafelrecept op de site te zetten
Spruitjes en pompoen in tomatensaus 6

Spruitjes en pompoen in tomatensaus 6

450 gram spruitjes schoon400 gram pompoenzonderpitten in partjes1 ui(en) grof gesneden1 blokje (minimuffin) curry pasta < klik uit de diepvries250 ml zelfgemaakte tomatensaus< klik uit de diepvries olijfolie 1 theelepel tijm 1 theelepel oregano peper en zout 50 gram kaas 0 khd indien zelf geraspt handje gehakte peterselie OPTIONEEL handje gehakte walnoten OPTIONEEL
Hapjesavond

Hapjesavond

De hele middag was ik in de weer geweest om heerlijke gezonde hapjes te maken. Gisterenkwamen mijn ouders eten
Gezonde eiersalade

Gezonde eiersalade

Naast dat het zo lekker is, kan je zelf ook heel snel eengezonde versie maken. Een eiersalade is bijna multi-inzetbaar
RECEPT: guacamole

RECEPT: guacamole

Kijk, kant en klare pesto vind ik zelf echt nog wel lekker, al is echte verse pesto toch nog net iets beter…
Gezonde kwarttaart als ontbijt maken

Gezonde kwarttaart als ontbijt maken

volle-, magere of vegan kwark, wel of geen suiker, gelatine of agar agar. Kies je voor magere kwark of volle kwark