Bonen brownies recept | Chocolade kidneybonen muffins!
Food Blog | Voor alles over gezond eten en meer!
Food Blog | Voor alles over gezond eten en meer!
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 2 afgestreken eetlepels lijnzaad + 4 eetlepels water (60ml)
  • 1 grote kan rode kidneybonen of bruine bonen van Bonduelle (uitlekgewicht 250 gram)
  • 2 theelepels extra vierge olijfolie of kokosolie
  • ½ glas cacao poeder (125 ml)
  • een klein tipje himalayazout of Keltisch zout
  • 1 theelepel vanille extract
  • 70 gram kokosbloesemsuiker
  • 2 eetlepels biologische honing.
  • 1 theelepel wijnsteenbakpoeder
  • Een grote eetlepel cashewnoten of andere topping naar keuze.
  • Staafmixer of blender
  • Muffin vormpjes of een muffin bakvorm.

Instructies

Opmerkingen

Log in of Registreren om een commentaar te schrijven.