Voedzaam en Snel - Snelle recepten van voedzame gerechten

Koolhydraatarm brood recept

Algemene waardering 4 1 waarderingen

10 minuten Bereidingstijd
60 minuten Totaaltijd
10 minuten Aantal porties
20 Heerlijk koolhydraatarm brood met lijnzaad, poempoenpitten en zonnebloempitten Dit heb je nodig Ei - 5 Roomkaas - 150 gram Olijfolie - 5 eetlepels Gebroken lijnzaad - 60 gram Tarwezemelen - 60 gram Walnoten - 40 gram Zonnebloempitten - 1 eetlepel Pompoenpitten - 1 eetlepel Hennepzaad - 1 eetlepel Bakpoeder - 15 gram Eiwitpoeder - 30 gram Psyllium-inuline - 15 gram Water - 4 eetlepels Zout - mespuntje Zo maak je het Verwarm de oven voor op 160 graden Mix met een garde de eieren, de roomkaas en de olijfolie tot een glad geheel Hak de walnoten fijn en voeg ze samen met de rest van de ingrediënten toe Schep met een lepel alles door elkaar en giet het beslag in de cakevorm Plaats in het midden van de oven voor 60 minuten Laat afkoelen op een rooster Tips Een portie bestaat uit twee plakjes.Beleg met zelfgemaakte tonijnsalade, kaas met tomaat en komkommer, of pindakaas. Voedingswaarde per portie Calorieën: 225 | Vet: 16,7g waarvan verzadigd: 5g en onverzadigd: 10g | Koolhydraten: 4,6g waarvan suiker: 1g | Zout: 441mg | Vezels: 6g | Eiwitten: 9g 3.5.3208
Eiwitpoeder