Mango – banaan ontbijtkoeken met blauwe bessen chia confituur
love eating healthy
love eating healthy
  • Geef dit recept een waardering!
  • Jouw waardering
Algemene waardering 0 0 waarderingen

Ingrediënten

  • 1/2 mango
  • 1/2 banaan
  • 3/4 cup glutenvrije havervlokken
  • 1/4 cup rijst
  • 4 el koolzaadolie
  • 2 el rijst
  • 1/2 tl bicarbonaat
  • snuifje grof zout
  • 2. Maal de havervlokken fijn in een keukenmachine of met een handmixer
  • 5. Vet een bakplaat in mijn wat olie, of maak gebruik van een velletje bakpapier. Maak met een soeplepel kleine hoopjes deeg op de bakplaat.
  • 20 minuten bakken. Iedere oven werkt anders, dus test altijd met een mes of tandenstoker of ze klaar zijn. Prik ermee in een koekje, komt het er proper uit dan zijn ze klaar.
  • 300 g blauwe bessen
  • 1,5 el chiazaad
  • 2 el rijst
  • 15 minuten pruttelen. Je zult merken dat de substantie stilaan dikker wordt. Dit wilt zeggen dat het chiazaad begint te werken, de zaadjes beginnen op te zwellen. Roer regelmatig
  • 7. Je kan deze chia confituur ongeveer één week bewaren in de koelkast, in een luchtdichte pot.

Instructies

Opmerkingen

Log in of Registreren om een commentaar te schrijven.