Ik heb nu een gemiddelde genomen van de genoemde ingrediënten, maar als jij naar verhouding meer groenten op je wrap doet en een klein beetje kip, dan wordt je maaltijd al meteen heel anders qua samenstelling
- Bak de kipblokjes in een wokmet bakboter en een flinke klont kruidenboter, lichtbruin. - Laat de spinazie slinken in een wok en laat deze daarna goed uitlekken
Bak de kipmet wat peper en zout op een laag vuurtje, zo wordt hij langzaam lekker gaar. Met dit warme weer is het extra goed om goed te eten en is het belangrijk dat je voldoende vocht binnen krijgt
Stoere Vrouwen Sporten | Magazine over fitheid, fashion en foodStoere Vrouwen Sporten
De geroosterde cashewnoten zorgen dan voor een heerlijke krokante afwerking. Serveer de wokmet rijst, werk af met takjes koriander en de andere helft cashewnoten
Of metkip. Waar haar grote zus van jongs af aan haar tanden gretig in een portie spare ribs, steak of schnitzel zette, maak je deze kleine kleuter het meest blij met een bordje snoeptomaatjes, een paar soepstengels en een gekookt eitje of een visstick
Haal de wok van het fornuis en voeg er de gekookte pasta aan toe. Snijd de kip in reepjes. Verhit de olie in een wok en roerbak de kip en het witloof 5 minuten. 400 g pasta 400 g kipfilet 1,5 appel (type jonagold) 4 el maïsolie 4 stronken witloof 150 g roomkaas met peper 4 takjes dragon
Kruid met grof zeezout. Overgiet met witte wijn totdat alles een kleine centimeter onder staat. Dresseer de borden met een stuk vis, een beetje saus en de groene groenten
Met als resultaat deze heerlijke krokante Japanse kip uit de oven. Eerst met de kip door de bloem, dan door los geklopt ei en tenslotte door de paneermeel
Opmerkingen
Log in of Registreren om een commentaar te schrijven.