sandrasboek

sandrasboek

  • 26 Recepten
Witlofsalade met appel, ei en kerrie

Witlofsalade met appel, ei en kerrie

Snij de witlofjes in de lengte doormidden, verwijder de harde kern en snij ze vervolgens in reepjes. Kook de eieren hard en snij ze in kleine stukjes Snij ook de appels in stukjes
Mixed grill met Mexicaanse stoemp

Mixed grill met Mexicaanse stoemp

Snij de bieslook in ringetjes. Hak het pepertje fijn. Schil de aardappelen en snij ze in stukjes. Kook ze gaar in licht gezouten water

Wok met reuzengarnalen

1. Verdeel de broccoli in roosjes. Snij de wortels en paprika's in reepjes en de courgette in plakjes. Doe de olie in een wok en roerbak hierin alle groenten gedurende 10 minuten
Poffertjes spiesjes

Poffertjes spiesjes

Zoals je weet deel ik zoveel mogelijk recepten hier op mijn blog. Maar soms is zo’n recept zó verschrikkelijk simpel, dat het eigenlijk geen recept meer te noemen is
Salade van rode biet en rabarber

Salade van rode biet en rabarber

Een verrukkelijke salade, naar een recept van Yotam Ottolenghi. De combinatie van de verschillende soorten bietjes met de frisse, zurige rabarber, met peterselie en zachte blauwe kaas is fantastisch
Vegetarisch: Pasta Spinazie

Vegetarisch: Pasta Spinazie

Super simpel, snel, vegetarisch en vol met kaas en pasta. Wat wil een mens nog meer. Een ideale maaltijd om even supersnel op tafel te zetten
Pasta met broccoli en kaassaus

Pasta met broccoli en kaassaus

Hoewel er een grote supermarkt bij mij om de hoek zit en ik binnen een paar minuten de ontbrekende ingrediënten voor een maaltijd in huis kan hebben, doe ik dit bijna nooit
Pasta salade spiesjes

Pasta salade spiesjes

Deze leuke spiesjes staan al een hele tijd te wachten tot ze online mochten. Sinds Kerst al om precies te zijn
kefir gezond, ook voor snel afvallen?

kefir gezond, ook voor snel afvallen?

Ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwe gezondheidstips. Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes als eerste DIRECT in je mailbox
Gezonde Quiche

Gezonde Quiche

Een quiche is een populair recept. Het is makkelijk ook handig om mee te nemen. Helaas zijn de meeste quiches niet erg gezond door de vette bodem en roomvulling
Lunch: Gezonde huisgemaakte avocado eiersalade

Lunch: Gezonde huisgemaakte avocado eiersalade

Kim. 11 February 2016. Lunch, Recepten. 0 Comments. Soms kan het zó ontzettend makkelijk. Met dit recept zet je binnen 15 minuten een lekkere, gezonde, huisgemaakte lunch op tafel
Blender ontbijt recept

Blender ontbijt recept

Heb je een blender staan. Gebruik hem eens voor het ontbijt. Om je ontbijt in te bereiden dan. Een blender maakt het mogelijk om binnen een paar minuten een ontbijt op tafel te zetten dat vol zit met vezels, vitaminen en mineralen, goede vetten, eiwitten, en complexe koolhydraten
Let's party: watermeloen-shake

Let's party: watermeloen-shake

Een feestelijk recept van Chantal. Onlangs was ik boodschappen doen in de wetenschap dat Martine en haar man op bezoek zouden komen
Laagjes appeltaart ontbijt

Laagjes appeltaart ontbijt

In mijn Facebook timeline, zie ik de mooiste laagjes ontbijtjes voorbij komen. De inhoud is niet zo bijzonder, alleen de presentatie is anders
Vegetarische quiche of groentetaart

Vegetarische quiche of groentetaart

De oven voorverwarmen op 180°C. De taartplaat beboteren, bestuiven met bloem en het deeg erin leggen. De deegboorden met losgeklopt ei insmeren en de bodem inprikken
Groene ontbijtsmoothie met havermout

Groene ontbijtsmoothie met havermout

De dag beginnen met belangrijke vetten uit noten en zuivel, vezels, eiwitten en koolhydraten uit de havermout en yoghurt en een berg belangrijke vitaminen uit spinazie, banaan en sinaasappel