Gezonde Maaltijd

Gezonde Maaltijd

  • 29 Recepten
Gezonde kapsalon maken

Gezonde kapsalon maken

Ik maakte al eerder mijn eigen versie van de kapsalon, maar is een gezonde kapsalon maken ook mogelijk
Loaded nachos – Mexicaanse tortillaschotel

Loaded nachos – Mexicaanse tortillaschotel

40 Flares. Filament. io. Made with Flare More Info'>. ×. Burritos als ontbijt, chili met chocolade en tortillachips als hoofdgerecht, in Mexico kan het allemaal
Gevulde courgettes

Gevulde courgettes

Ingrediënten (ongeveer 4 personen). 4 a 5 courgettes 1 ui 1 teentje look 400gr gehakt 200gr rode/zwarte bonen 150gr mais (uit blik) 2 tomaten 350gr passata 1tl komijnpoeder 1tl gerookt paprikapoeder Limoensap Peper en zout Olijfolie Feta
kipburgers met tzatiki

kipburgers met tzatiki

Volkoren pita broodjes had ik inmiddels ook gevonden en zo werd deze maaltijd geboren die toch veel weghad van een ‘vette hap’ maar dat met 525 kcal toch echt niet zo te noemen is
Noedels met groente en kip

Noedels met groente en kip

Deze makkelijke maaltijd van noedels met groente en kip staat in allerlei variaties op ons menu. Hoe breng je een Aziatisch wokgerecht op smaak zonder woksaus
Courgetti carbonara met ricotta

Courgetti carbonara met ricotta

Courgettes in de tuin, dat wilt zeggen. elke week nieuwe receptjes bedenken waarin je er enkele kwijt kan
Pasta met een romige avocadosaus

Pasta met een romige avocadosaus

Maak kennis met je nieuwe favoriet. Linguine met een romige avocadosaus, zoete erwtjes, kerstomaatjes en feta
Gebakken rijst met groenten

Gebakken rijst met groenten

Wat er ook zo fantastisch aan is, is dat je overschotjes gekookte rijst op deze manier kan verwerken tot een echte lekkere maaltijd
Gezonde Quiche

Gezonde Quiche

Door geen bladerdeeg te gebruiken voor je quiche maar quinoa zit dit vol lekkere en gezonde voedingsstoffen
Gevulde auberginerolletjes

Gevulde auberginerolletjes

Ik geloof dat ik het recept voor deze gevulde auberginerolletjes voor het eerst op Pinterest zag. Ik weet het eigenlijk niet meer precies
Courgette lasagne bootjes

Courgette lasagne bootjes

We eten het niet erg vaak gezien de ‘gezonde factor’, maar we zijn er wel heel erg gek op. Ik heb al een tweetal lasagne recepten op mijn blog (de lekkerste klassieke lasagne en kip prei mosterd lasagne), maar een gezonde variant miste nog
Spelt wraps

Spelt wraps

Wat kun je eigenlijk niet doen met speltmeel. Ik heb het nog niet ontdekt, ik vind spelt een hele fijne vervanger voor tarwe en maak er dus ook erg vaak gebruik van
Gezonde loempia met kalkoen

Gezonde loempia met kalkoen

Voor 2 personen. 200g kalkoenreepjes. 1 zakje Oosterse groentenmix (350g). 6 vellen brickdeeg. 1 el pittige olijfolie
Pasta pesto rosso met kip, champignons en spinazie

Pasta pesto rosso met kip, champignons en spinazie

Met een bakje champignons en wat spinazie uit de koelkast, kippendijen uit de diepvries en een aangebroken potje pesto rosso toverde ik heel eenvoudig deze verrukkelijke maaltijd op tafel
Gezonde kapsalon

Gezonde kapsalon

Een gezonde variant van de kapsalon. Een gezonde kapsalon, ook wel kipsalon, is dat niet fijn. Nu ik wat braver ben geworden eet ik het zelden nog, maar toch had ik zin om eens te kijken of ik er een gezondere versie van kon maken