Magere wortel soep recepten

Kerrie soep

Kerrie soep

Gezond ook omdat er voldoende groente en kruiden inzitten en bovendien magere kip en wat plantaardige room in de vorm van kokosmelk
Gentse Waterzooi

Gentse Waterzooi

Vervang de room door magere sojaroom en de boter laat je achterwege. Leg een kipfilet in het bord en doe er een flinke lepel soep bij
Tomatensoep met balletjes gehakt

Tomatensoep met balletjes gehakt

Snijd de bleekselderij, ui en wortels grof Verhit een scheutje olijfolie in een grote (soep)pan en bak hierin de bleekselderij, ui en wortel een paar minuten op laag vuur
Tomaat-groentesoep

Tomaat-groentesoep

( bij mij zat er prei, wortel,meiraap ui,doperwten en tuinbonen in). In onze kantine zijn de soepen te mager gevuld naar mijn
Lekkere restjes (2) Pastasalade

Lekkere restjes (2) Pastasalade

Variaties Voeg hard gekookte eieren toe, of garnalen, of kleine stukjes magere beenham of rauwe ham (van het randje vet ontdaan), meng er fijn geschaafde courgette doorheen (hoeft niet geschild, wel gewassen), of stukjes gekookte (sperzie- of snij-)bonen
Juice, all the cool kids do

Juice, all the cool kids do

Favoriet zijn the Cleanser met wortel en gember en de Pretox Juice met bieten. En blenders die soep kunnen koken
Tips voor gezond eten + recept

Tips voor gezond eten + recept

een bakje magere yoghurt met kaneel en appel, rijstwafel met kipfilet of smeerkaas, handje noten (zoals walnoten, hazelnoten en amandelen), wat cherrytomaatjes, een gekookt ei of worteltjes met hummus

Constipatie voorkomen, zeker tijdens het afslanken + Recept

Dan vervang je het water door bij voorkeur kokosmelk of magere melk. groene bladgroenten, broccoli, alle koolsoorten, uien, wortelen, tomaten, pepers, en peulvruchten (erwten, bonen, groentekiemen, linzen en kikkererwten
Recept: Drentse bonensoep

Recept: Drentse bonensoep

Drentse bonensoep. Soepen. Rest van bonen pureren en ook door soep roeren. 1 winterwortel, in plakjes. In achter gebleven vet ui, wortel, aardappel, knolselderij en prei 5 à 10 minuten bakken. rookworst in plakjes toevoegen en soep nog 20 minuten op zacht vuur laten koken. 1 winterwortel, in plakjes
IK EET SUIKERVRIJ EETDAGBOEK

IK EET SUIKERVRIJ EETDAGBOEK

Dat resulteerde in een magere lunch haha. meergranen wrap met rode pesto, gerookte kip, paprika, wortel en Parmezaanse kaas
De Nom nom nom Tag: Vragen aan mij over Voeding

De Nom nom nom Tag: Vragen aan mij over Voeding

boter en kaas maak ik niet zelf, de eerste niet omdat het moeilijk is om aan veel goede slagroom te komen en wat moet ik met tig liters magere karnemelk… En kaas heb ik wel eens een paar pogingen voor gedaan, maar dat waren zachte kazen, geen harde, dat is toch wel even een ander verhaal…
Paprikadip

Paprikadip

Ook leuk om te lezenKokossoep met zoete aardappel en spinazieWortelsoep met een tropisch tintjeKip kerrie met linzenrijstGehaktbroodHummusWortel linzen soep

Tarte flambée light

De crème fraîche is vervangen door verse, magere roomkaas en ik heb vega spekjes genomen in plaats van varkensvlees
LEFTOVERS: Marokkaanse wortelsoep

LEFTOVERS: Marokkaanse wortelsoep

Wat doe je als je nog wat gekookte wortelen over hebt. Dan maak je soep. Doe de bouillon en de wortels in een blender en pureer dit
Uitdaging: een week glutenvrij eten

Uitdaging: een week glutenvrij eten

Magere kwark met glutenvrije Jumbo oats van Provena, banaan, gele kiwi, sap van een halve sinaasappel, lijnzaad en kokossnippers
Goed gevulde erwtensoep

Goed gevulde erwtensoep

Snij terwijl alles kookt de prei in halve ringen, wortels in blokjes, uien in snippers, knolselderij in blokjes en aardappels in blokjes